Analyse par photo
Capture ton assiette et laisse l'IA reconnaître les aliments, estimer les portions à partir des repères visuels, et calculer les macros en quelques secondes. Tu peux toujours ajuster à la main.
Disponible sur iPhone, gratuit au téléchargement
Tes macros, en une photo.
Photographie ton repas, décris-le à la voix ou tape-le en une phrase. Chia identifie les aliments, estime les portions et tient à jour tes calories, tes macros et ton poids.
Noté 5 sur 5 sur l'App Store
- iOS natifApplication iPhone
- RGPDHébergement Union européenne
- Sources vérifiéesRéférences ANSES et OMS
- Coach IADisponible 24 heures sur 24
Fonctionnalités
Tout ce qu'il faut pour tenir sur la durée.
Chia rassemble le suivi nutritionnel, le poids et le coaching IA dans une seule application. Rien de superflu, rien de gadget.
Dictée vocale et texte libre
Pas envie de prendre une photo ? Dicte ton repas à la voix ou tape une phrase simple. L'IA comprend le français courant et en déduit les aliments et quantités, pas besoin de formater.
Suivi macros et poids
Calories, protéines, glucides, lipides : tes totaux se mettent à jour automatiquement. Pèse-toi quand tu veux, l'évolution de ton poids est tracée sur des graphiques clairs.
Coach IA conversationnel
Pose tes questions nutrition en langage naturel : combien de protéines viser, comment rééquilibrer ta journée, que manger pour atteindre ton objectif. Le coach répond en tenant compte de ton historique réel.
Objectifs personnalisés
Chia calcule tes besoins à partir de ton poids, ta taille, ton âge, ton niveau d'activité et ton objectif (perte, maintien, prise de muscle). Tes cibles quotidiennes en calories et macros sont ajustées automatiquement.
Série de motivation
Chaque jour où tu logges un repas, ta série progresse. Une mécanique simple pour installer une routine sans pression, avec un historique complet de tes repas accessible à tout moment.
Ressources gratuites
Calculateurs et guides, sans inscription.
Avant même de télécharger l'app, tu as accès à quatre calculateurs basés sur les formules officielles (Mifflin-St Jeor, OMS, ANSES) et à des articles de fond sur la nutrition.
Outils nutrition
Quatre calculateurs gratuits pour estimer tes besoins caloriques, répartir tes macros, calculer ton IMC et ton besoin en eau. Sources Mifflin-St Jeor, ANSES et OMS.
Voir tous les outilsBlog nutrition
Guides pratiques sans bullshit : comprendre les macros, calculer ses besoins caloriques, interpréter un IMC, bien s'hydrater. Tout est sourcé, rien n'est inventé.
- Suivre ses macros avec une photo
- Protéines, glucides, lipides : le guide
- Calcul calories : méthode Mifflin-St Jeor
- Bien s'hydrater, les repères ANSES
Questions fréquentes
Les réponses, avant de télécharger.
Essaye Chia, c'est gratuit.
Télécharge l'app sur l'App Store, configure ton profil en une minute et commence à suivre tes repas dès ton premier déjeuner.
Noté 5 sur 5 sur l'App Store
De l'assiette à tes macros en trois étapes.
Pas de pesée, pas de base de données à fouiller. Tu captures ton repas, Chia s'occupe du reste.
Capture ton repas
Photographie ton assiette, dicte-la à la voix ou décris-la en une phrase. Tu peux aussi chercher un aliment dans la base ou l'ajouter à la main, comme tu préfères.
L'IA fait le calcul
Chia identifie chaque aliment, estime les quantités à partir des repères visuels de la photo, puis calcule calories, protéines, glucides et lipides. Tu peux ajuster si besoin.
Suis ta progression
Tes macros, ton poids et ta série de jours suivis se mettent à jour automatiquement. Pose tes questions au coach IA pour affiner tes objectifs et lever tes doutes.